Hantle - Podstawowy Sprzęt w Siłowni
Siłownia z prawdziwego zdarzenia posiada często kilkadziesiąt par hantli ładnie ułożonych na całej długości ściany. Takie wyposażenie z pewnością kosztowało właściciela tyle, co niejedna maszyna do ćwiczeń. Jedna masywna (np. 40kg) hantla to wydatek kilkuset złotych. Im większy wybór hantli i większa rozpiętość ciężaru, tym lepiej dla ćwiczącego. Część miłośników kulturystyki i ludzi ćwiczących amatorsko pragnie stworzyć swoje królestwo - salkę do treningów, która będzie odpowiadała ich wymaganiom. Pierwszą inwestycją jaką przeprowadzają jest zazwyczaj kupno ławki i hantli, i tutaj już pojawia się pierwszy problem...
Rozglądając się w sklepie internetowym lub stacjonarnym, widzą jedynie ceny. Ceny hantli i ciężarów oraz obciążników nie są niskie, ale mimo wszystko jest to podstawowe wyposażenie każdej siłowni, bez którego ani rusz! Większość ludzi kupując jedną parę hantli z możliwością składania i rozkładania pozbawia się możliwości przeprowadzenia efektywnego treningu. Mimo, że z ciężarem hantli można manipulować w dość szerokiej rozpiętości, to składanie i rozkładanie - czyli przygotowywanie do kolejnego ćwiczenia, nie jest zadaniem, które robi się w minutkę. Zatem skoro przygotowanie hantli jest czasochłonne, to równocześnie wydłuża się przerwa między seriami, która zazwyczaj trwa od 30 sekund do 2 minut. Wiele planów treningowych zazwyczaj bazuje na progresji - np. zwiększaniu ciężaru z każdą serią. W przypadku wycisku na ławce płaskiej, każdy ćwiczący posiadający jedną parę hantli będzie rozbrajał je i zwiększał ich ciężar w każdej przerwie między seriami, która z natury powinna być przeznaczona na odpoczynek i poprawę koncentracji.
Taki dyskomfort jaki daje jedna para hantli jest znaczący i po pewnym czasie ujawni się każdemu człowiekowi. Stałe żmudne składanie hantli i "rozbijanie" sobie treningów na pewno skusi niejednego trenującego do kupna kolejnej bądź kolejnych par hantli. Wiele osób przechodziło przez ten temat i wiele niestety będzie miało z nim do czynienia. Następujący artykuł ustrzeżenie wszystkich czytelników przed tym podstawowym błędem, jakim jest oszczędność przy wyborze hantli do treningu.